3d准确算出下期和值

两鬓斑白，头发比别人白的多，白的快，白的早，这样的人在生活中十分的多见。如果还伴有以下的情况，如下午容易脸上发热，口燥咽干，容易干咳，眼睛用时间长了会出现干涩眼花，视力不佳，腰膝酸软乏力，动不动还会有耳鸣，头部有时候会有眩晕，睡眠质量变得越来越不好，自觉操心的事特别多，心中觉得烦躁，而且口里面也没有什么味道。

这就请大家注意，这个时候的白发就是一个信号了，暗示经血不足，肾阴虚。

有什么办法？当然有一个小方子，吃枸杞和桑葚冲服是个不错的办法，对于须发早白等不适的症状有一定的遏制作用，可以延缓其发展。

除此之外也要保持一个良好的生活习惯，保持充足的睡眠，每天应该保证在七八个小时的高质量的睡眠，避免熬夜，养成一个规律的作息习惯，减少压力导致的身心紧张的情况，从而达到延缓白发产生。另外戒烟限酒，有助于保持身体的健康，延缓白发的出现。